Encadrante : Emmanuelle
La séance Bien être senior a pour objectif de maintenir et renforcer l’autonomie physique du senior, de créer un environnement convivial et d’encourager les échanges afin de renforcer le lien social et lutter contre l’isolement. Les séances sont adaptées aux capacités de chacun et aux éventuelles pathologies.
La séance Bien être senior accueille les seniors sédentaires ou débutants dans la pratique régulière d’une activité physique.
Les séquences sont composées d’exercices, de jeux et d’utilisation de matériel pour encourager le pratiquant à entretenir sa musculature, améliorer sa souplesse et apprendre à doser son effort.
Gym d’entretien, jeux d’opposition, danse, gym douce, sports collectifs, toutes ces pratiques sont mises au service de chacun et la diversité des exercices proposés permet à tous et toutes de pratiquer en toute sécurité.
Bien dans sa tête et bien son corps : vous souhaitez agir sur votre vieillissement en ayant les clés pour maintenir votre forme au quotidien ?
Cette nouvelle séance est faite pour vous !
Prévoir une paire de chaussures destinées uniquement à l’usage en salle.