Encadrante : Clara
Cours collectif de renforcement musculaire visant à tonifier l’ensemble du corps. Adapté à tous les niveaux sportifs grâce à l’encadrement et les conseils du coach, vous renforcerez lors de ce cours vos muscles, vos articulations, vos os et vos tendons.
Les séquences d’exercices alternent entre le renforcement des cuisses et des fessiers, du dos et de la poitrine, des bras et des abdominaux. Vous pourrez utiliser du matériel tel que des haltères, des poids ou des barres. L’ensemble du corps est travaillé pendant la séance et notamment vos muscles profonds qui stabilisent vos articulations et améliorent votre posture.
Prévoir une paire de chaussures destinées uniquement à l’usage en salle.