Eté comme hiver, quelle que soit la nature du terrain, la marche nordique est un sport accessible à tous. L’utilisation des « Nordic’sticks » permet un mouvement complet où de nombreux muscles du corps sont sollicités d’où un effet bénéfique sur la condition physique.
La nouvelle découverte en matière de sport doux et santé,
A découvrir et à pratiquer
*** CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE A L’INSCRIPTION ou ATTESTATION QS SPORT à imprimer, remplir et nous retourner après avoir répondu au*** questionnaire***
Nous vous proposons des sorties 5 fois par semaine par groupe de niveau, de pratique ou d’objectifs différents : le mardi, le mercredi, le vendredi, le samedi et le dimanche.
Les 5 sorties de Marche Nordique proposées chaque semaine au choix :
– Le mardi de 10h à 11h :
Groupe Loisir avec marche à rythme modéré essentiellement pour les débutants
– Le samedi de 10h à 11h:
Groupe Loisir avec marche à rythme modéré essentiellement pour les débutants
Groupe Santé pour un public accueilli dans le cadre du « sport santé » et bénéficiant d’un encadrement adapté.
– Le mercredi de 9h30 à 11h30 et/ou dimanche de 10h à 12h (le départ est à 9h30 du 1/5 au 30/9) :
Groupe Tonique : 2h de marche à un rythme plus soutenu, s’adresse à des marcheurs confirmés en recherche d’amélioration du geste technique
– Le jeudi à 18h ( susceptible d’être modifié suivant planning) :
Groupe Sportif : 1h30 de marche à un rythme rapide s’adresse à des marcheurs toniques et confirmés ayant une bonne condition physique.
LES RENDEZ VOUS :
Place de l’Eglise à Morainvilliers (Sauf information spécifique dans la semaine)
Sur le parking de Bures le mardi
Quelques séances d’initiation seront proposées le samedi de 10h à 11h en septembre/octobre, avant de rejoindre le groupe.
Possibilité de location de bâtons : 3€ par sortie
N’oubliez pas d’apporter un peu d’eau.
VOIR DEBUT DES SORTIES, HORAIRES ET TARIFS
