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Marche Nordique – adultes

Encadrants : Estella, Chantal, Pascale, Sophie, Sylvie, Yann, Yvette

Eté comme hiver, quelle que soit la nature du terrain, la marche nordique est un sport accessible à tous. L’utilisation des « Nordic’sticks » permet un mouvement complet où de nombreux muscles du corps sont sollicités d’où un effet bénéfique sur la condition physique.

La nouvelle découverte en matière de sport doux et santé,
A découvrir et à pratiquer , pour en savoir plus voir ici

 

Nous vous proposons des sorties encadrées par des moniteurs bénévoles, 5 fois par semaine par groupe de niveau, de pratique ou d’objectifs différents :

  • Groupe Tonique : 2h de marche à un rythme plus soutenu, s’adresse à des marcheurs confirmés en recherche d’amélioration du geste technique, départ du parking de l’église de Morainvilliers (Sauf information spécifique dans la semaine).
  • Groupe Sportif : 1h30 à un rythme rapide s’adresse à des marcheurs toniques et confirmés ayant une bonne condition physique, départ du parking de l’église de Morainvilliers.
  • Groupe Loisir : 1h ou 1h30 (suivant le jour) à un rythme modéré, départ du parking du Château à Bures.
  • Groupe Santé : 1h pour un public accueilli dans le cadre du « sport santé » et bénéficiant d’un encadrement adapté, départ du parking de l’église de Morainvilliers (Sauf 1er samedi du mois départ parking du Château à Bures).

Sous réserve de la disponibilité des bénévoles.

Pas d’interruption pendant les vacances.

Horaires

  • Loisir mardi de 10h30 à 11h30
  • Loisir mercredi  de 9h30 à 11h30
  • Sportif jeudi de 18h15 à 19h45
  • Tonique samedi de 9h30 à 11h
  • Santé samedi de 10h à 11h
  • Tonique dimanche  de 10h à 12h

Quelques séances d’initiation seront proposées le samedi de 10h  à 11h en septembre/octobre, avant de rejoindre le groupe.

Possibilité de location de bâtons : 3€ par sortie

N’oubliez pas d’apporter un peu d’eau.

L’Attestation de santé ci-dessous (ou un Certificat Médical) sera exigée lors de l’inscription :

Questionnaire QS-SPORT et ATTESTATION DE SANTÉ pour les PERSONNES MAJEURES

 

Questionnaire QS SPORT et ATTESTATION SANTÉ pour les MINEURS

 

HORAIRES ET TARIFS