Encadrante : Emmanuelle
Lors d’une séance de gym douce, l’ensemble des muscles sont sollicités, pour améliorer la posture et le dynamisme corporel : membres inférieurs, membres supérieurs, mais aussi le dos et le ventre. Les efforts étant peu intenses, le système cardio-vasculaire est sollicité avec modération.
Les objectifs de la gym douce sont multiples : lutter contre la fonte musculaire liée à l’âge, améliorer l’équilibre, ou tout simplement participer à une activité physique à la fois ludique et ouverte à tous.
Prévoir une paire de chaussures destinées uniquement à l’usage en salle.