Encadrante : Cécile
Le Hatha yoga, une philosophie de vie qui recherche l’équilibre, l’harmonie entre le corps et l’esprit en privilégiant le respect de soi au moyen de postures simples ou complexes associées à la maîtrise de la respiration. L’association du souffle au travail corporel permet d’être pleinement dans l’instant présent, de relâcher les tensions corporelles et psychiques et d’éprouver bien-être, sérénité et énergie.