ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES obligatoirement en extérieur 4 mètres de distance entre chaque élève, avec votre propre matériel (il faudra apporter votre tapis, nous avons les élastibands (légers) en vente au prix de 9€), par groupe de 10 maximum inscription obligatoire par FRAMADATE dont nous vous transmettrons le lien pour chaque activité (remis à jour chaque semaine). En cas de temps incertain, nous vous informerons de l’annulation du cours 1h avant celui SUR CE SITE
Entrée interdite dans les locaux de la salle des sports, pas de vestiaires ni de toilettes.
Port du masque jusqu’à son emplacement pour le cours obligatoire, puis après le cours.
Activités sportives reprise à partir du 13/5/20
LUNDI 18h15 /19h15 gym douce (Carole)
19h15/20h15 Gym tonic (Carole)
MARDI 9h Pilates (Emmanuelle)
10h30 Yoga ( Annie)
18h30/19h30 et 19h30/20h30 Gym active (Sylviane)
19h et 20h30 Yoga (4 élèves maxi maison des associations)(voir plus bas recommandations) reprise à partir du mardi 19 mai
MERCREDI 9h et 19h30 Zumba reprise à partir du mercredi 20 mai
9h30 Marche Nordique
JEUDI 10h/11h Gymtonic
19h/20h (Samy)
VENDREDI 10h30/11h30 Gym douce (Samy)
SAMEDI 10h Marche Nordique
14h/15h puis 15h/16h Boxe (ados/adultes)
Pour la boxe, cours en utilisant la gestuelle de savate, sans aucune coopération ni opposition. Il s’agit de proposer des exercices individuels d’enchainements tactiques et /ou techniques. Echauffement et étirements sur la base des cours de yoga ou fitness.
DIMANCHE 9h30 Marche Nordique
POURSUITE DES COURS VIA ZOOM
- mardi 10h30 identifiant et MdP 10 mns avant le cours sur le groupe Whatsapp
- AVEC EMMANUELLE Nouveau lien ci-après avec le même code à chaque session : Planning hebdomadaire : Mardis 18h15-19h15 Dancenrgy (fitness danse intensité modérée à forte) Vendredis 9h-9h45 Pilates (debutant à intermédiaire) Samedis 10h30 – 11h15 renforcement Musculaire
Participer à la réunion Zoom https://us02web.zoom.us/j/3170383126?pwd=bmtaL3hUTXhhL082dDZCeC91UTVmdz09 ID de réunion : 317 038 3126 Mot de passe : 116124 Les participants sont invités à couper leur micro à leur arrivée pour la fluidité du déroulement du cours. - Sport en ligne avec le CDSMR 78 https://www.youtube.com/channel/UC8FRCv6IzAgVyXvQNNTgcbg
MUSIQUE et AUTRES ACTIVITES y compris yoga le soir
Port du masque OBLIGATOIRE jusque sur l’arrivée du lieu de cours, laisser les portes ouvertes, se laver les mains avant et après le cours.
Essayer de ne pas toucher la rampe d’escalier pour les personnes qui montent à l’étage
Il est demandé aux élèves de respecter les gestes barrières et les règles de distanciation physique
REPRISE des Cours de GUITARE – VIOLON à partir du lundi 18 mai 2020 aux heures habituelles mais inscription obligatoire
Les cours de Julien auront lieu dans la salle Picasso
Les cours de Pascal auront lieu dans la salle du bas
REPRISE des cours de PIANO avec Delphine à partir du Mercredi 3 juin
REPRISE des cours de CLARINETTE SAXO à partir du samedi 30 mai salle Picasso
Pour les autres instruments, maintien des cours avec votre professeur par internet, reprise ÉVENTUELLE courant juin
AUTRES ACTIVITES reprise à partir du lundi 18 mai 2020
COUTURE Mercredi et jeudi 9h/11h inscription obligatoire
SAMEDI : Photo suivant calendrier et préconisations du professeur
DANSE CLASSIQUE : reprise à partir du mardi 2 juin
DANSE MODERN’JAZZ : à l’étude pour reprise semaine 23
autres activités : pas de décision à ce jour
Nous vous tiendrons au courant de toute modification