Qu’est ce que le POSTURAL BALL(r)

26 Nov Qu’est ce que le POSTURAL BALL(r)

Le Postural Ball (r) est une activité corporelle à base de renforcements musculaires statiques, d’étirements, de mouvements spécifiques aux problèmes de dos, et de  relaxation.

C’est une méthode douce axée sur le renforcement des muscles posturaux. Elle s’effectue  en contact permanent avec un « ballon » (swiss ball) sur fond de musique douce, et avec fluidité. Elle est idéale pour tonifier et relâcher en même temps  chaque muscle et les ligaments intervertébraux, gagner en souplesse, améliorer la stabilité du bassin et renforcer  les  muscles profonds, de tout le corps, y compris les abdominaux et le dos.

On renforce, ré-aligne et relaxe le corps et le mental.  On prend conscience de l’axe vertébral,  du sacrum jusqu’aux cervicales et le sommet de la tète.

Le Postural Ball (r)  est efficace pour l’équilibre, la posture, la coordination, la prise de conscience du corps et de l’espace, ainsi que pour l’élimination des tensions corporelles et psychiques liées au stress.

Cette méthode est faite pour tous : hommes, femmes seniors et adolescents soucieux de préserver ou d’améliorer sa condition physique et son bien être.