Marche Nordique

 

RESPONSABLE : YVETTE

ENCADRANTS :    ESTELLA    SYLVIE   YANN    YVETTE

Eté comme hiver, quelque soit la nature du terrain, la marche nordique est un sport accessible à tous. L’utilisation des « Nordic’sticks » permet un mouvement complet où de nombreux muscles du corps sont sollicités d’où un effet bénéfique sur la condition physique.

La nouvelle découverte en matière de sport doux et santé,
A découvrir et à pratiquer

(Pour en savoir plus voir ici.)

Nous vous proposons des sorties 5 fois par semaine par groupe de niveau, de pratique ou d’objectifs différents: le mardi, le mercredi, le vendredi, le samedi  et le dimanche.

 

Les 5 sorties de Marche Nordique proposées chaque semaine au choix:

–  Le vendredi de 10h à 11h:

         Groupe Loisir avec marche à rythme modéré essentiellement pour les débutants

 

– Le samedi de 10h à 11h:

         Groupe Loisir avec marche à rythme modéré essentiellement pour les débutants

         Groupe Santé pour un public accueilli dans le cadre du « sport santé » et bénéficiant d’un encadrement adapté.

 

– Le mercredi  de 9h30 à 11h30 et/ou dimanche de 10h à 12h (le départ est à 9h30 du 1/5 au 30/9):

       Groupe Tonique : 2h de marche à un rythme plus soutenu, s’adresse à des débutants confirmés en recherche d’amélioration du geste technique

 

– Le mardi à 18h30 ( susceptible d’être modifié suivant planning):

        Groupe Sportif : 1h30 de marche à un rythme rapide s’adresse à des marcheurs toniques et confirmés ayant une bonne condition physique

 

LES RENDEZ VOUS :

Place de l’Eglise à Morainvilliers  (Sauf information spécifique dans la semaine)

Sur le parking de Bures le vendredi

Quelques séances d’initiation seront proposées le samedi de 10h  à 11h en septembre/octobre, avant de rejoindre le groupe.

Possibilité de location de bâtons : 3€ par sortie

N’oubliez pas d’apporter un peu d’eau.

 

 

*** CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE A L’INSCRIPTION  ou ATTESTATION QS SPORT à imprimer,  remplir et nous retourner après avoir répondu au*** questionnaire***

 

 

VOIR DEBUT DES SORTIES, HORAIRES ET TARIFS

 

 

S’inscrire

 

 

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